Dalam beberapa dekade terakhir, diabetes telah menjadi salah satu masalah kesehatan yang paling serius di seluruh dunia. Penyakit ini tidak hanya berdampak pada gaya hidup dan kualitas hidup penderita, tetapi juga dapat memicu berbagai komplikasi serius jika tidak dikelola dengan baik.

Salah satu komplikasi yang paling umum dan berbahaya dari diabetes adalah nefropati diabetik, yang merupakan kerusakan pada ginjal akibat kadar gula darah yang tinggi dalam jangka panjang.

Nefropati diabetik adalah salah satu penyebab utama gagal ginjal kronis. Dengan meningkatnya prevalensi diabetes di seluruh dunia, pencegahan dan penanganan nefropati diabetik memerlukan pendekatan yang komprehensif.

Di antaranya, termasuk pengelolaan gula darah yang baik, perubahan gaya hidup, dan perawatan medis yang tepat.

Artikel ini akan memberikan panduan lengkap tentang cara mengelola kondisi ini dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mencegahnya.

Langkah-langkah Pencegahan dan Penanganan Nefropati Diabetik

Nefropati diabetik adalah komplikasi serius yang dapat terjadi pada penderita diabetes jika kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik. Untuk mencegah terjadinya nefropati diabetik, berikut adalah beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan.

1. Memantau dan Mengelola Kadar Gula Darah

Pengelolaan kadar gula darah adalah langkah paling penting dalam mencegah nefropati diabetik. Menggunakan glucometer untuk memantau kadar gula darah secara teratur dapat membantu Anda mengetahui apakah ada perubahan yang memerlukan penyesuaian dalam pengobatan atau gaya hidup.

Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan target kadar gula darah yang tepat dan strategi untuk mencapainya, termasuk diet, olahraga, dan obat-obatan.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi juga merupakan faktor risiko utama untuk nefropati diabetik. Mengontrol tekanan darah melalui diet rendah garam, olahraga, dan, jika diperlukan, obat-obatan antihipertensi dapat membantu mencegah kerusakan ginjal lebih lanjut.

Pastikan untuk memeriksa tekanan darah Anda secara teratur dan bekerja sama dengan dokter untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal.

3. Menggunakan Obat-Obatan yang Diresepkan

Ada beberapa jenis obat yang dapat membantu melindungi ginjal pada pasien diabetes, termasuk inhibitor ACE dan ARB yang bekerja dengan mengurangi tekanan dalam pembuluh darah ginjal.

Selain itu, pengobatan diabetes yang tepat, seperti insulin atau obat oral, sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah. Selalu ikuti petunjuk dokter dalam penggunaan obat-obatan ini.

4. Menjaga Pola Makan yang Sehat

Diet memainkan peran penting dalam mengelola diabetes dan mencegah nefropati diabetik. Diet rendah garam, rendah lemak jenuh, dan kaya serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah.

Di sisi lain, menghindari makanan olahan dan minuman manis dapat membantu mencegah lonjakan gula darah.

5. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga tidak hanya membantu mengontrol berat badan, tetapi juga meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah. Berolahraga setidaknya 30 menit sehari, lima kali seminggu, dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan ginjal dan keseluruhan tubuh.

Pilihlah aktivitas yang Anda nikmati, seperti berjalan, bersepeda, atau berenang, untuk memastikan Anda tetap aktif secara konsisten.

6. Menghindari Merokok dan Alkohol

Merokok dapat merusak pembuluh darah dan memperburuk komplikasi diabetes, termasuk nefropati diabetik. Begitu juga dengan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat mempengaruhi fungsi ginjal dan kontrol gula darah.

Menghentikan kebiasaan merokok dan membatasi konsumsi alkohol adalah langkah penting dalam pencegahan nefropati diabetik.

7. Melakukan Pemeriksaan Rutin

Pemeriksaan rutin dengan dokter sangat penting untuk mendeteksi tanda-tanda awal nefropati diabetik. Tes urine dan darah dapat membantu memantau fungsi ginjal dan mendeteksi adanya mikroalbuminuria, yaitu keberadaan protein dalam urine yang dapat menjadi tanda awal kerusakan ginjal. Semakin dini kondisi ini terdeteksi, semakin efektif penanganannya.

Nefropati diabetik adalah komplikasi serius dari diabetes yang memerlukan perhatian khusus dalam pencegahan dan penanganannya. Dengan menjaga kadar gula darah dan tekanan darah dalam batas normal serta mengadopsi gaya hidup sehat penderita dapat meminimalisir penyakit ini. Selain itu, melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat mengurangi risiko kerusakan ginjal.

Langkah-langkah ini tidak hanya membantu melindungi ginjal tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan dalam merencanakan dan menjalankan program pencegahan dan penanganan nefropati diabetik.

Bagi Anda yang memerlukan mitra kesehatan, pastikan Ammarai Healthcare Assistance sebagai pilihan utama Anda. Dengan dukungan Ammarai Healthcare Assistance, penderita diabetes dapat lebih mudah mengelola berbagai aspek penanganan dan pencegahan nefropati diabetik.

Layanan yang komprehensif mulai dari pemantauan gula darah, tekanan darah, diet, olahraga, hingga manajemen obat membuat Ammarai menjadi mitra kesehatan yang andal.

Ammarai Healthcare Assistance memastikan Anda untuk mendapatkan perawatan yang optimal dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. A healthy outside starts from the inside.

Penulis: Mira Afandy

Editor: Yunita R. Saragi